Primera cita con seguimiento

ASÍ ES LA CONSULTA CONMIGO Te recibo con un enfoque cercano y humano. — Me contás brevemente tu objetivo: bajar de peso, organizar tus comidas, mejorar digestión, energía, etc. — Te explico cómo trabajamos y qué podés esperar del proceso. 2. Historia clínica y hábitos (15 minutos) Reviso tu situación actual: ✔ Peso, talla, historia de peso ✔ Medicación, analíticas (si las hay) ✔ Patologías (diabetes, hipertensión, hipotiroidismo, etc.) ✔ Sueño, estrés y actividad física ✔ Tipo de alimentación: vegetariana, vegana, mixta, sin gluten, etc. ✔ Nivel de organización, horarios de trabajo y comidas Aquí construyo el “mapa” para entender tu caso. 3. Evaluación nutricional detallada (10 minutos) Analizo: ✔ Tu ingesta actual (qué comes, cuánto, en qué horario) ✔ Dónde se desordena tu día ✔ Qué alimentos te hinchan, te dan ansiedad o te dan saciedad ✔ Cantidad de proteína, fibra, grasas y micronutrientes